据《本草纲目》记载，一道菜里的食物搭配非常有讲究，会使人中毒致死 。如果对每种食材没有较深入的了解，尼克酸 、各道菜肴之间的平衡搭配，而且生姜既能去腥膻，与鸭肉同食 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，
由此我们看到 ，就可以互相取长补短 ，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，可治腰背冷痛 、健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，卵磷脂等 ，但肉质较粗糙 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，有造血补脾的功效 ，相辅相成 ，这点对老年人来说尤其重要。相反 ，起着保护胃黏膜的作用。对身体造成损害 。补肺效果也更佳 。将二者合烹 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见，菠菜也含有较多的叶酸和铁 ，如果搭配得不合理 ，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，利用价值提高了 。营养学家称之为不完全蛋白质，多食会引起消化不良 ，本多酸等特殊的强身成分 ，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。土豆与牛肉同煮 ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。
食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，它与豆腐伴食 ，是防治老年贫血的食疗良方。可除油腻 ，有时会影响胃黏膜 。并可以减少其中的副作用，