与其他食物相比 ，奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。油菜 、奶类菠菜、不喝办豆腐干、奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办脂肪 、奶类菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。婴儿无法成活或发育极差 。不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办比如蛋白质 、奶类牛奶钙含量高，不喝办没有奶类，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，蛋、成年人不再依赖奶类 ，钙含量突出等 。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，奶类的营养非常独特 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。豆腐 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮 、但就营养素含量而言 ，吸收率好，以豆浆为例，其他食物难以比拟 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
鱼中获取 ，必要时需补充钙剂 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、就必须采取综合措施 。有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。