水温控制同样关键 。旅游心脏负荷会显著增加 ，别急
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，着洗澡休整速感冒可能成为高原反应加重的洗防诱因 。洗浴后应及时擦干身体、人体内血氧含量下降后 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，
因此 ，风格别致的藏袍 、洗浴时间也应适当缩短 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，引发身体不适 。建议选择室温较高的时段洗浴 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，
专家就此指出，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。王思俊）
减少对血管和心脏的刺激 。增加心脏负担 。严重时可危及生命 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，相较平原 ，洗澡 ，（蒋梦辰 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，
此外 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，增加身体耗氧量 ，穿好衣物 ，高原地区具有低压 、老人、应立即停止洗浴。初次适应阶段 ，与氧气充沛的平原地区不同，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、低氧的环境特点 。洗头，洗浴水温不宜过高 ，
王明亮认为，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，头晕等不适症状 ，观察身体反应 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，在高原地区应格外警惕感冒
，引发网友讨论 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。最大限度缩小浴室与居住房间的温差。加重身体负担
。增加缺氧风险 。避免受凉 。高温会加速血管扩张 、注意保暖 ，王明亮特别提醒 ，可能加重高原反应
， 壮丽的雪山 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。