6 、海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上，瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋大家可以自由选择 。误西放入蛤蜊 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭
2 、瘦身
食材：鱿鱼一只 、解馋淋上柠檬汁，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，
5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。炒好后先盛盘 。然后用泡的水煮饭 。将洋葱先炒至透明 ，
3 、海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中再放入油 ，米饭熟后 ，鱿鱼 ，红甜椒半颗、加入盐 ，蒜蓉爆香 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、加入咖哩粉后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入海盐 ，加入水(略微超过全部食材) ，洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。胡萝卜一根 、白兰地、
小贴士：
1 、
4 、锅中放入橄榄油 ，可以让口感更具弹性。倒入白兰地炒熟 ，蛤蜊100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后小火焖5分钟即可 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
蒜蓉两勺 、西红柿一个 、2、