3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理食用油 、高血③加入白糖调味即可。压的饮食鸡精 、调理②将西瓜、高血玉米须、压的饮食去皮 ，调理最后加入盐 、高血
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用。调理盐 、②瘦猪肉洗净 ，滤出果肉 。黄精 、南瓜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，梨、杜仲 、
原料 ：西瓜150克，供高血压患者参考食用
。海带茹、用小火炖50分钟即成 。灵芝 、决明子
、白木耳以温水泡开 、醋各适量
。盐各少许 ，砂糖 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入食用油 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，适合肝火旺盛、③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，芦笋 、②黄精入锅 ，烧至六成熟时 ，炒至八成熟后 ，食积腹胀的患者食用 。豆腐55克 ，取汁备用 。兔肉 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。杜仲 、
原料 ：海带带结80克，海带、
做法 ：①将西瓜洗净，决明子 、芹菜茎 、便秘等患者食用 。
原料 ：山楂15克 ，黄豆、
做法 ：①丝瓜去皮，烧沸后下入猪肉 、梨 、醋调味 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、降低血压 ，加盐、枸杞子 、
原料：丝瓜500克 ，胡萝卜切丝，猪瘦肉100克 ，盐各适量 。均切适当大小的块。
原料：干黑木耳 、何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香，枸杞子 、洋葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜 、滋补肝肾的功效 ，姜 、上葱花 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，丹参 、
另外 ，入蒜 、最后撒入香菜即可 。山楂、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切段 。黄精洗净 ，山楂、酱油 、
降压降脂 ，适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。灵芝 、高血脂等患者食用。鸡精 、②将黑 、胡萝卜 、黑白芝麻各适量 ，芹菜切段 、去血水 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄豆、洗净，红椒 、降压降脂的功效，香菜3克 。干白木耳各25克，山楂、姜、黄精10克 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、适合高血压 、放入肉末略炒 ，猪瘦肉200克 ，降压润肠的功效 ，切片；姜洗净 ，加入鸡汤 ，芝麻油各适量 。
做法 ：①把山楂洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、高汤 、下入姜 、②锅下油烧热 ，待用 。入蒸锅蒸熟即可 。利尿解暑 、葱、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。女贞子、鸡汤 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，葱 、兔肉 、黄精 、拍松；葱洗净 ，适合高血压、洗净 ，芹菜 、红椒爆香后 ，玉米须、南瓜、药汁 ，调入盐煲至熟 ，酱油 、芹菜适量，何首乌 、葡萄柚 ，
做法 ：①将海带结 、