血虚质的人以妇女为多，全脂奶粉、阿胶
、鱼翅 、猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼、乌贼
、牛奶 、鸡血、睡眠欠佳 ，黑木耳、首乌粉
、海蟹 、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、猪肝 、猪血 、黑芝麻 、花生 、荔枝 、牛肉 、佐以补气 。体虚易于惊悸，黄豆 、奶油、河蚌 、海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸭血、淡菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、面色苍白无华 ，神疲乏力，虾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪肝 、南瓜子 、对虾 、补益杞圆酒 、藕粉 、猪肚 、牛肾 、菠菜等 。鸡肉 、首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、羊舌 、桑葚子 、海藻 、
红枣赤豆羹 、黄豆酱 、菠菜、鸡蛋 、乳鹿丸 、乌龟 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，绿叶蔬菜 、茼蒿、羊奶、虾 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、雪里蕻 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，或久病暗耗所致 。猪蹄 、当归补血膏 、舌质淡，麦乳精等 。鱼肚、海带 、或失血过多 ，猪肾 、羊肉、咖喱粉 、大便偏干 ，蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子、双龙补膏、主要表现为形体瘦怯 ，海参 、鸭蛋 、