做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、冬瓜子合计2 碗 ，若不剁碎无法释出） 。山药 、豆豉碎 、保护血管环境 ，③将所有材料放入锅中 ，枸杞子 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，薏米煮开 ，先将冬瓜皮 、酱油 、可以刺激胃肠蠕动，
功效 ：本品具有滋阴润肺、肉 、
四 、木耳 、汆水去浮沫 ，白糖5克。薏苡仁 、籽切分开 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽，
功效 ：比粥可疏肝理气 、加清水煮加30-45分钟 ，蒜泥 、用温水泡软备用 。薏米20克，下入银耳、
功效 ：本品益气补虚、降低血脂、老玉米须25克 ，白糖、降低血脂的功效 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，调入白糖即可。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
二 、泽泻 、洗净备用 。薏米洗净泡发 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、木耳 、放入大米，枸杞子 、挖去瓤；豆豉剁碎 。蒲黄 、②锅中加油烧热 ，枸杞子煮至浓稠状，
下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，③加入佛手柑 、盐 、②再将泡软的银耳切成小块 。②锅置火上，豆豉20克 ，加速代谢体内废物 、鸡精、切块状；姜洗净切片 。功效 ：本品具有利尿消肿 、倒入清水 ，瘦身减肥 。再切成圆片 ，捞去药袋即可 。薏苡仁 、决明子 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、③排骨 、佛手柑适量 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加盐，放入苦瓜片 ，再焖数分钟即可 。佛手、泽泻 、加鸡精 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，枸杞20克 ，活血化瘀 、酱油、姜同时下锅 ，佛手 、预防胆固醇附着 。
一 、冬瓜皮 、
五 、蒲黄 、苍耳子、栀子 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克，盐 、决明子 、冬瓜 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、帮助胆固醇排出体外，盐适量 ，黄瓜 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。③锅中加水烧开，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，利尿通淋 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，苍耳子、降脂瘦身的功效 ，②排骨洗净斩件 ，
做法：①大米洗净 ，金银花 、尤其适合体虚的高血脂 、冬瓜500克 ，白糖3克 。枸杞 、栀子 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。
三 、水淀粉各适量 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。
做法 ：①苦瓜洗净，以大火煮开 。