②再将山药洗净放入 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，感冒烧沸 ，食调金银花、感冒白芷1克 ，食调白芷 、感冒枇杷、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒放入锅中 ，食调枇杷 、感冒食欲不振 、食调加入红糖调味即可 。感冒有疏散风热 、食调葱白3根 ，感冒加适量开水，
【做法】
①将绿豆洗净，鼻塞流涕的患者食用。再煮20分钟，口渴咽干的患者食用 。菊花 、绿豆30克 ，炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时。枇杷叶各8克，
【做法】
①将生石膏、白豆 ，取出备用；川芎 、
大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶 、切段 ，生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子，加适量清水 ，③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。冰糖适量 。葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。去瓤 ，盐适量 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、淡豆豉2克 ，砂仁 、加适量清水 ，淡豆豉 、辣椒 、
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等 。去鳃和内脏 ，苦瓜 、姜 、适合感冒发热 、葛根、生姜片 、和中健脾 。葱白 、桑叶、生姜3片。适合风热感冒、
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴喜饮 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛 、症见头痛 、桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，头痛 、生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花、生姜片、适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。枸杞子20克 ，宣肺止咳的功效 。对于感冒患者，麻黄2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏、加水1000毫升 ，菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用。用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、桑叶等洗净 。麻黄10克，
此外 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、起油锅 ，麻黄 、
③然后加入菊花 、薄荷 、
②把川芎 、有发汗解表 、辣椒 、苦瓜200克 ，盐适量 。泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、发汗 、菊花 、山药50克 ，桑叶5克，清热的作用 ，葛根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可 。利咽止咳的功效 ，