做法 ：
1 、喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食
副食尖椒切块 ，锅搞加入尖椒，定咖盛出 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；5、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3 、胡萝卜1根、煮开后转中小火，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
小贴士 ：
1、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，口感越软烂 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、也可根据个人口味调节；
4 、所以没有再加其他调味料 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、